Powerbuilding Programm für Anfänger und Wiedereinsteiger

Das Powerbuilding Beginner Programm bringt dich vom Langhantelanfänger zum Fortgeschrittenen, wenn du sowohl Kraft als auch Muskeln aufbauen willst!
Egal ob du noch nie im Gym warst, oder bereits Erfahrung mit Grundübungen hast, das Programm holt dich dort ab, wo du stehst!
Die Intention bei der Erstellung war es, diesen Prozess so angenehm und effizient wie möglich für dich zu gestalten!



Was bekommst du?


Über 300 Minuten detailliertes Technikcoaching. Von den Grundlagen, über Hauptübungen bis hin zu Zusatzübungen!

3 verschiedene Trainingsphasen, die aufeinander aufbauen und deinem Erfahrungsgrad angepasst sind, sodass du bestmöglich Fortschritte machst!

Trainingspläne, die die Progression an deinen Leistungsgrad anpassen und Volumenempfehlungen entsprechend deiner Vorgaben geben!

Trainingspläne die du zwischen 3 und 5 Tagen pro Woche ausführen kannst ( 3 x GK, 4 x OK/UK, 5 x OK/UK )

Sämtliches Wissen zur Technik, das du jetzt brauchst um Fortschritte zu machen!

FAQ-Bereich für Fragen zum Trainingsplan oder zur Technik

Schau dir gerne unten das Inhaltsverzeichnis und die Vorschau an, um dir ein noch besseres Bild machen zu können!




Für die Nutzung der Pläne benötigst du Excel, oder Google Drive (Google Drive ist kostenlos in einem Google Konto enthalten).
Mit Letzterem kannst du sogar einfach von überall auf deinen Plan zugreifen und Veränderungen eintragen.

Ich wünsche dir jetzt viel Spaß und Erfolg mit dem Kurs und danke schonmal für dein Interesse und deinen Support!