Du bist...
gierig nach Gains, weißt aber nicht, wie man einen Trainingsplan erstellt und pflegt?
Du möchtest...
einen muskulösen, athletischen Körper aufbauen und dir keine Sorgen um Trainingsplanung machen?
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Du hast...
noch Fragen bei der Technik und Ausführung von Übungen?
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Willkommen in unserer Community!
Keine offenen Fragen!
Trainingspläne mit Volumen- und Progressionsempfehlungen, Technik-Kurs und FAQ-Bereich zu beiden Themen!
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Für dich da!
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Brutal stark und muskulös werden
Du bekommst Trainingspläne mit vorgeschriebenen Progressionsschemata und auf dich angepassten Progressions- und Volumenempfehlungen!
Perfekte Technik erlernen
Du lernst deine Körperfunktionen neu kennen! Ich bringe dir alle wichtigen Hauptübungen und Zusatzübungen im Technik Kurs bei, sodass du dich voll auf deine Zielsetzung konzentrieren kannst!
Du bist nicht alleine
Wenn du Fragen zu den Trainingsplänen oder den Technik Videos hast, kannst du diesem im FAQ-Bereich stellen und ich beantworte sie dir!
Trainingsprogramme
Trainingsprogramm Anfänger
Über 5 Stunden detailliertes Technikcoaching!
3 Trainingsphasen, die aufeinander aufbauen anhand deines Erfahrungswerts
5 Trainingspläne mit angepassten Progressions- und Volumenempfehlungen
Zwischen 3 und 5 Tagen Training pro Woche ist möglich
FAQ-Bereich für Fragen zum Trainingsplan und den Technikvideos
Trainingsprogramm Fortgeschrittene
Über 5 Stunden detailliertes Technikcoaching!
12 verschiedene Trainingspläne sowohl für Hypertrophie- als auch Kraftphasen! (Jeweils 6 Pläne)
Trainingspläne mit angepassten Progressions- und Volumenempfehlungen durch Algorythmus
Zwischen 3 und 6 Tagen Training pro Woche ist möglich
FAQ-Bereich für Fragen zum Trainingsplan und den Technikvideos
Upgrade zur Academy?
Inhalte der Academy, die du verpasst!
Die kombinierten Inhalte beider Programme zusammen (Insgesamt 17 Trainingspläne + Technik-Kurs)
10 Videos zum Thema Ernährung im Aufbau & Diät (Ernährungslehre)
Gewichts- und Kalorientracking Tool
14 Videos zum Thema Trainingslehre & Trainingstheorie
Sämtliches Wissen zu Training für Hypertrophie & Kraft
Sämtliches Wissen zur Ernährung, Aufbau, Diät und Erhaltungsphasen
FAQ-Bereich (Coaching) in dem du ALLE Fragen stellen kannst rund um Training, Ernährung, Technik und Co. mit Text und Videoantworten von mir persönlich!
10 Videos zum Thema Ernährung im Aufbau & Diät (Ernährungslehre)
Gewichts- und Kalorientracking Tool
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